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Gum health 牙齦腫痛不一定因為心火旺 牙刷過硬 欠缺維生素都是原因  

2024-03-11 (星期一)

牙齦腫痛是因為火氣大?其實不一定!台灣醫護網頁 Heho 報導,牙齦腫痛大多是受到口腔健康狀況的影響,例如感染、牙周病、身體營養失衡等問題,一起來看看專家們怎麼說。 

You would probably think you have eaten too much deep fried food when you have swollen gum. However, swollen gum may not be related to inner heat, it could be a result of your oral health like infection, periodontitis or malnutrition. 

從中醫的角度來看,脾胃熱、肝熱、心火旺都會引致牙齦腫痛,但一般會伴隨便秘、口臭、嘴破、消化不良、長痘痘等症狀,如果沒有這些症狀而只有牙齦腫痛,那更有可能跟口腔健康有關。(Photo from Pixels)

從中醫的角度來看,脾胃熱、肝熱、心火旺都會引致牙齦腫痛,但一般會伴隨便秘、口臭、嘴破、消化不良、長痘痘等症狀,如果沒有這些症狀而只有牙齦腫痛,那更有可能跟口腔健康有關。(Photo from Pixels)

造成牙齦腫痛的原因非常多,除了火氣大以外,也常跟牙周病劃上等號。台灣牙醫蔡雅藍解釋:「牙齦腫痛可能是牙周病的症狀之一,但並不一定會導致牙周病,牙周病通常是由牙菌斑積聚在牙齦周圍,引發牙齦炎,進而發展成更嚴重的牙周病,及早處理和預防牙齦腫痛非常重要,因為這能大大降低罹患牙周病的風險。」

跟遠古的人類相比,現代人因為進化關係,顎骨大都較小,當牙弓沒有足夠的地方容納智慧齒,又或智慧齒生長的位置、角度不對,就會出現阻生問題,引發劇烈痛楚、牙肉膿腫、口腔出現異味等問題。雖然不是所有智慧齒都要拔掉,但一定要請牙醫診治,給予專業意見。

跟遠古的人類相比,現代人因為進化關係,顎骨大都較小,當牙弓沒有足夠的地方容納智慧齒,又或智慧齒生長的位置、角度不對,就會出現阻生問題,引發劇烈痛楚、牙肉膿腫、口腔出現異味等問題。雖然不是所有智慧齒都要拔掉,但一定要請牙醫診治,給予專業意見。

如果牙齦腫痛持續超過 3 天,應該立即尋求牙醫的專業協助,因為極有可能是以下的原因造成的:

• 牙菌斑積聚:當牙菌斑積聚在牙齦邊緣和牙齦線周圍時,可能會引起牙齦腫脹。

• 牙周疾病:長期忽略口腔衛生可能導致牙周疾病,其中包括牙齦炎和牙周炎,這些疾病會引起牙齦腫痛、出血和牙齦萎縮。

• 牙齦損傷:牙刷過硬或過度使用牙線可能導致牙齦受損,導致牙齦腫痛和出血。

• 牙齦感染:細菌感染或其他口腔感染能引發牙齦腫痛。

• 荷爾蒙變化:懷孕、月經週期和荷爾蒙變化可能導致牙齦變得更容易腫脹和出血。

• 營養不良:缺乏維生素 C 或其他必要的營養素可能導致牙齦腫脹。

• 假牙不合:使用很久的假牙可能會發生瓷崩或其他破損,或是長時間的牙齦萎縮,導致假牙邊緣與牙齦不密合,更容易堆積牙結石,進入不易清潔的惡性循環。

• 智齒阻生:亞洲人的牙弓偏小,智齒通常會以奇怪的角度萌發,除了推擠牙肉的過程會帶來不適,也會造成清潔死角,當食物碎屑塞入,時間久了便會形成蛀牙與急性發炎。尤其牙齦腫的位置是在後面,最有可能就是因為智齒萌出的位置不足,導致智齒異位而生,牙冠部分外露於牙齦之外,沒有得到牙齦的保護而導致損傷和發炎。

牙刷要怎麼選?這很視乎個人習慣和喜好,但主要原則是:(1) 牙刷長度與形狀要適中;(2) 手握方便、穩定且不妨害刷牙動作;(3) 刷頭以軟刷毛較佳,毛尖以打圓為宜,毛束勿過多或過密,材質須安全且無副作用;(4) 刷頭不可過大,否則會難以清潔後牙頰的牙齒。(Photo from Pixabay)

牙刷要怎麼選?這很視乎個人習慣和喜好,但主要原則是:(1) 牙刷長度與形狀要適中;(2) 手握方便、穩定且不妨害刷牙動作;(3) 刷頭以軟刷毛較佳,毛尖以打圓為宜,毛束勿過多或過密,材質須安全且無副作用;(4) 刷頭不可過大,否則會難以清潔後牙頰的牙齒。(Photo from Pixabay)

另外,火氣大雖然不是造成牙齦腫脹的常見主因,但小部份民眾確實會因此而感覺牙齦腫一塊肉或牙齦腫包,這時更應該維護良好的口腔護理習慣,選擇合適的消炎和止痛藥物,減輕牙齦腫痛。若真的感到很疼痛,可考慮簡單的冰敷,同時可以含著漱口水或使用溫熱的鹽巴水進行漱口,這有助於口腔消毒和改善牙齦狀況。 

飲食對於口腔健康也很重要,需要多補充維生素 B、維生素 C、葉酸等,這些營養有助改善牙齦健康。同時避免飲酒、吃辣或其他刺激性食物,以減少牙齦炎症的刺激。想要預防牙齦腫痛,蔡雅藍醫師強調:「保持良好的口腔衛生是關鍵要素,每天至少刷牙兩次,使用軟毛牙刷和正確刷牙方法,同時搭配牙線或牙間刷來清潔牙齦線周圍的刷牙死角,以預防牙菌斑的積聚。」

Gum health 牙齦腫痛不一定因為心火旺 牙刷過硬 欠缺維生素都是原因

口腔衛生不只刷牙齒,牙齦也要顧。做好口腔衛生,才有健康的牙周!牙齦腫痛不一定是火氣大,如果疼痛持續超過 3 天,記得尋求專業協助!