Hot Topics 娛樂追蹤
Senior 提不起勁、食欲和睡眠習慣改變 老年憂鬱增失智風險 (附自我檢查表)
2024-05-24 (星期五)

在高齡化社會下,老年疾病更值得眾人注意。很多慢性的老年疾病在真正病發前其實都有徵兆,只是一般人未必會查覺並正視它,例如,老年憂鬱就是失智的前兆之一,所以今天和大家分享台灣聯合新聞網的一篇文章。
In an aging society, elderly diseases deserve more attention. Many chronic diseases in the elderly could have some warning signs before they fully manifest. For example, geriatric depression is one of the early indicators of dementia.
hidden | ![]() | hidden | ![]() |
---|
個性開朗、愛聊天的陳伯伯,最近變得沉默寡言,原本喜愛的登山健行也不再熱衷,朋友邀約總是提不起勁,待在家的時間越來越長,開口就是抱怨身體這裡痛、那裡痛。子女以為是體力變差,所以不愛出門,後來發現他的睡眠習慣改變,有時睡上一整天,有時半夜躁動難眠。
老年憂鬱 是失智症的前兆
台北榮民總醫院高齡醫學中心主治醫師陳亮宇說,陳伯伯的症狀看似一般老年人常見的小毛病,其實都是老年憂鬱症造成的異常行為,如果不及早發現治療,會提高罹患失智症風險。台灣步入高齡化社會,老年人口越來越多,面對生理功能退化、慢性疾病威脅、退休後的經濟問題等,容易陷入焦躁不安。
hidden | ![]() 按圖可直達測驗網址。 |
---|
憂鬱症狀 長輩較難說清楚
憂鬱症是老年人常見的身心疾病,健忘、易怒、自我否定、睡眠節奏紊亂,但因為長輩較無法清楚以言語表達,常以抱怨身體症狀來取代情緒低落。
老年憂鬱症是難以察覺的心病,易跟失智混淆,其多元症狀也會影響到身體其他功能,包括認知、生活自理。陳醫師說,老年憂鬱症是失智症的前兆,又稱「假性失智」,可憑治療逆轉,除了透過藥物、經顱磁刺激治療,應從生活與行為方面著手,持續進行就能慢慢恢復記憶力、釋放情緒壓力。
照顧憂鬱老人,「陪伴」很重要,多傾聽關懷,鼓勵長者參與社交活動,例如志工服務,有助增進人際交流互動,尤其是人群連結的歸屬感,能讓長者再次找回生活重心。
hidden | ![]() |
---|
三方面預防與改善老年憂鬱症:
1/ 維持人際社交:「社交孤立」是憂鬱症的危險因子,藉由人際社交可降低長者的孤獨感,加強生活的動力。
2/ 穩定戶外活動:日照有助穩定情緒,長輩多走出戶外,照照太陽,能讓身體分泌更多血清素及褪黑激素,晚上較易獲得深度睡眠。
3/ 從事規律運動:運動可促進腦內的安多酚(endorphins),讓人心情愉悅,亦能增強體力,保持身體靈活度,預防衰退。
家中或身邊的長輩若出現以上狀況,有可能是潛在的老年憂鬱以及失智症的前兆。多關心他們,經常與他們互動,並及早就醫干預,也許有機會避免失智症的最終後果。
-
2025-04-25 428 Federal Election 加拿大聯邦大選速遞
2025-04-24 聯邦大選2025︱加拿大中文電台三地大選民調結果
2025-04-23 日常讀心術 ~ 行為心理學解釋真正的內心世界
2025-04-22 「世界地球日」集結我們的力量 點亮地球的未來!
2025-04-21 Music 全球首播 - 韋禮安 & 東海《最好的朋友》
2025-04-18 Federal Election 加拿大聯邦大選特備節目
2025-04-17 Easter Food 復活節慶祝食物 象徵新生與重生的美味
2025-04-16 Music 全球首播 - 家家《月不落》
2025-04-15 Mother’s Day「親親好媽媽」溫馨茶聚活動 邀請媽媽齊 High Tea 慶祝母親節
2025-04-11 《陽光早晨》鄧麗君三十週年紀念特輯
2025-04-08 Sakura多倫多櫻花「時鐘」放慢了?都是春天「陰晴不定」惹的禍!
2025-04-04 Yayoi Kusama 草間彌生「無限鏡屋」多倫多AGO的永恆迷幻之旅
2025-04-01 Spring 入春小準備 ~ 讓生活充滿新鮮感的小確幸
2025-04-01 Music 全球首播 - 盧廣仲《愚人節快樂》
2025-03-31 第 45 屆聯邦大選 來參與民意調查投票
-
2025-03-28 Sweater pilling 心愛的毛衣和針織衫起毛球?正確保養和清洗妙招
2025-03-26 Music 全球首播 - ENERGY《同病相戀》
2025-03-25 Tokyo writing cafe 日本東京出現「趕稿咖啡廳」 想離開先寫完稿!
2025-03-24 iPhone 想延長手機電池壽命?蘋果教你正確充電法
2025-03-21 2025 世界水日:冰凍圈告急!讓我們一起「凍」起來!
2025-03-20 Lazy Susan 中式迴轉餐桌該向左還是右轉?有甚麼社交禮儀要遵守?
2025-03-19 Memory loss 常吃這五種食 物或導致記憶力和專注度衰退
2025-03-17 St Patrick’s Day 聖派翠克節:綠意盎然,歡樂無限!
2025-03-14 全世界通曉的品牌「UNIQLO」名字竟來自一個筆誤!
2025-03-13 《心滿意屋》16 週年「限量版攬枕 Cushion」已可換領!
2025-03-12 Music 全球首播 - 陶喆《Stupid Pop Song》
2025-03-11 Music 聯合首播 - 陳零九《最美的是你的名字》
2025-03-10 Cough 感冒好了卻咳嗽不停?別被慢性咳嗽拖慘
2025-03-07 Honey 轉季必備良物!蜂蜜小知識
2025-03-06 AM1430 禮品大放送「每天送你多一些」禮物每天送給你