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Health 運動新潮流 快來看看最新的 Aerobic Class！  

2016-05-17 (星期二)

最近好像又長肉了，好想去做運動！但是一般的健身課程都太單一無聊很難堅持，怎麼辦！ ！相信這也是很多人健身無法持之以恆的原因。最近網上媒體 Insider 就為大家介紹了兩種非常有趣的健身運動新潮流 ，光看視頻就已經讓人熱血沸騰了，想要跟著動起來！

Want to lose some weight but the regular gym bores you to no end? Take a look at the latest fitness routines.  They are so much fun!

第一個視頻是紐約一家叫 Asphalt Green 的健身中心推出了互動式有氧運動課程。健身中心把場地直接做了全方位的大膽改造，牆壁和地板全都換成彈性材料，並安裝了 LED 顯示，利用跳舞毯和電玩遊戲的概念，將健身室變成一個競技型的電子遊樂場。在運動過程中，LED 顯示燈隨機亮起各種提示，就是要學員快速用手或腳去觸碰這些位置，這樣既讓學員在運動中得到玩電玩的樂趣，也大大增加了運動量，據計算，這樣一堂 45 分鐘的有氧運動就可以消耗 1000 卡路里啦！

第二個視頻的健身同樣好玩！在洛杉磯，有一項叫 POUND 的擊鼓式有氧運動課程正在盛行，這項建身操最初由兩位女鼓手創立，基本上就是將簡單的雙手擊鼓動作發展成一種需要身體各個部位一起配合的全身運動，所以雙手揮動鼓棒的同時，也可能需要彎腰、抬腿或深蹲，而因為有鼓聲的帶領，令做運動的人能跟著節奏一鼓作氣，鼓舞飛揚！

151 Esna Park Drive, Markham, Ontario L3R 3B1Information: 905-415-1430

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