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不知不覺暑假又到尾聲，又是從新整裝待發添置新書包及文具，作好開學準備的時候了。開學最好的準備，是選一個好的書包給孩子。在加拿大的學生比較幸運，不用好像香港的學生，每天都要背著重重書包上學，但仍不能疏忽選購一個好的書包的重要性。

我們的脊椎是由33塊骨頭組成，如果發育中的孩子的書包太沉重或使用沒有脊骨保護的書包並不正確地背著，身體有可能會不自覺地彎曲下墜，可能會產生不正確姿勢問題，問題一旦形成後，還有機會會持續惡化。選對了書包絶對能保護發育中兒童的脊骨，避免脊骨成長弧度有偏差，減少肩背痛及改善寒背問題。事實上，要選一個合適的書包原來是大有學問的。

圖片來源：Pathways.org

選擇書包小知識

首先，要知道學童的書包不應超過其體重的10％至15％。假如，小孩體重50磅，他們的書包則應該約重5至8磅。而且，好的書包兩個肩帶一起背起時，可以平均分配重量於兩肩。否則，它會給使用者帶來頸部和背部疼痛。既然選一個書包要有這麼多學問，不妨參考一家選購書包要注意的事項吧。

圖片來源：Pathways.org

圖片來源：Beckmann Taiwan

♦ 內置護脊鋁片，包身輕量：

書包就是會長期的背在身上，不論背著的書有多重，護脊書包有內置護脊鋁片的話，是可以將書包的重量轉移，使兒童的背部能挺直，更適合貼身跟長期的背負。

♦ 符合人體功學，肩、胸、腰帶皆可調：

整個書包的後背設計要符合人體功學，力度均勻地分佈於兩肩及身體，並能貼著兒童的背部，並且背部要柔軟，背起來時能舒適地走動。

♦ 防潑水材質，專用防雨套：

書包最好是採用防水物料製成的，這點很重要！防水書包能讓書包的機能性提高很多，也更能保護書包內的書本不被弄濕。

♦ 收納空間大，夾層設計多：

書包有多些收納空間也是蠻重要的。再漂亮或是再高功能若沒有能好好放書本、放東西的大空間也是沒用的。

♦ 反光設計，安全度加分：

若可以在書包設計上有安全的反光物料或反光片，會是另一種安全性的考量。兒童在如在間晚間走在路上，較容易被車輛看見。

♦ 外觀設計有型或漂亮，選個孩子喜歡的：

最後一點也蠻重要的一點，就是一定要你的孩子也喜歡，讓他們開心快樂地去開學！

香港學生的沉重書包

現在香港的學童書包都很重，所以他們有不少都是用有輪的推輪式書包，以減輕身體的負荷，及減少不良的後遺症。但外觀不夠亮麗、不夠酷，不像日本傳統書包，有型又實用。

日本傳統書包的迷思

圖片來源：ajari@flickr

日本的傳統紅、黑背包，可能是很多人在小時候非常想擁有的一種書包。由於書包製造的物料非常好，做出來的書包非常堅固及耐用，更能保護學童的背部及脊骨成長，可以讓日本的學生用上整個小學時期。因為有些因素，所以日本書包真的一點也不便宜。一個一般須要六、七萬日圓 (約加幣 $565 – $660)，最高級的可達十至十二萬日圓 (約加幣 $945 – $1,130)一個。相比起今年在美國大熱的防彈書包真貴很多啊！你又會為你的孩子選購一個怎樣的書包呢！

祝各位莘莘學子及家長們開學愉快！