Hot Topics 娛樂追蹤
Osteoporosis 骨質疏鬆男女有別 男性可能發作較晚但骨折更嚴重
2022-08-09 (星期二)
相信大家都聽過「骨質疏鬆」這個病症,但可能對於詳細病因及如何預防就不是那麼的清楚,今天我們想帶大家來深入了解一下!
據元氣網報導,以台灣為例,50 歲以上的女性有高達 1/3 人口罹患骨質疏鬆症,但大眾對骨質疏鬆診斷及治療的認知卻相對薄弱,導致潛在罹患族群被忽略,直至某天因為跌倒、骨折才被診斷出有骨質疏鬆症,這時骨質密度多半已經大幅降低,僅能依靠鈣補充劑及維生素 D 來維持密度,減緩骨本流失。
Osteoporosis is a systemic skeletal disorder characterized by low bone mass, micro-architectural deterioration of bone tissue leading to bone fragility, and consequent increase in fracture risk. Although most people associate osteoporosis with women, older men are also at risk. Lukily, medications, healthy diet and weight-bearing exercise can help prevent bone loss or strengthen already weak bones.
一般來說,骨骼的汰舊換新,是由成骨細胞(osteoblast)與蝕骨細胞(osteoclast)來負責。蝕骨細胞將骨骼分解成鈣與磷酸根離子、而成骨細胞則將鈣與磷酸根重組成新的骨頭;一般狀況下,兩相消長的速率達成平衡,使人體骨骼保持強健。到了 25 - 30 歲,人體的骨質密度達到一生的高峰,但接著就開始下降。
此外,因為骨骼的成長涉及到性激素,而所謂的性激素,包括了女性體內的雌激素與男性體內的睪固酮,它們都肩負著阻擋蝕骨細胞過於強盛的任務。但到了更年期,人體內的性激素濃度會自然下降,這時蝕骨細胞受到的阻擋較少,於是消滅骨骼的速度也加快。以女性為例,停經後每年骨質密度下降的速率達到 1 ~ 3%,這也是為甚麼女性此時開始容易出現骨質疏鬆。
雖然大部份人提到骨質疏鬆都會想到女性,但事實上,男性的睪固酮濃度也會隨著年歲增長而下降,大概到了 65 ~ 70 歲,男性的骨質流失速度與同齡女性差不多,意味著男性的骨質疏鬆症只是比女性發作得較晚,但一但出現骨折情形,因為年歲已長,也會更為嚴重,甚至難以復原。
幸好,骨質疏鬆是十分容易預防的疾病。建議 50 歲以上的女性及 70 歲以上的男性每日補充鈣質 1,000 毫克、維生素 D 800 毫克,隨餐服用鈣片是最簡便的方式,因為胃酸的分泌可以幫助鈣質的吸收。除了飲食,負重運動也有助維持骨骼強壯,因為可以加速成骨細胞與蝕骨細胞的平衡。
另外,大家也可定期與家庭醫師洽詢,看看是否將篩檢骨質密度視為每年定期健檢的項目之一,透過早期的追蹤及適當的補充鈣質,便能避免快速崩解的骨骼。
在此我們還是要提醒大家,以上的健康知識並不能代表醫師的診斷,如果想知道關於骨質疏鬆的更多細節,或想了解自己是否有這樣的問題,最好的方法還是要詢問家庭醫師或專業的醫療人員!
-
2024-03-28 「成就 MIRROR 的英雄」 專訪播放時間
2024-03-27 Music 聯合首播 - Bii 畢書盡《偶像歌手》
2024-03-26 Lake 加拿大最美湖泊的排名
2024-03-25 Ovarian cancer 45 歲從未生育女性患卵巢癌風險高!腹部腫脹或疼痛應及早檢查
2024-03-22 Canadian cities 加拿大與美國有哪些城市相似?
2024-03-20 成就 MIRROR 的英雄
2024-03-19 《中年好聲音》多倫多音樂會 萬人空巷 李佳及羅啟豪 Fans 迫爆東方廣場!
2024-03-18 Bed Bugs 繼法國和南韓後 東京電車也被超級床蝨攻陷 5 月將是高峰期
2024-03-15 Pink Mold 浴室的「粉紅污垢」 其實是黴菌 簡單三招說掰掰
2024-03-14 Music 全球首播 - 林宥嘉《誰不想》
2024-03-13 Happy Birthday 三月生日之星 生日快樂!
2024-03-12 AM1430 春季換新裝 之《陽光早晨》
2024-03-11 Gum health 牙齦腫痛不一定因為心火旺 牙刷過硬 欠缺維生素都是原因
2024-03-08 Music 聯合首播 - 陳勢安《走心的歌》
2024-03-07 加拿大中文電台與 UHN 多倫多西區醫院及全科醫院直播籌款 總共籌得善款超過 $195,000 (善款仍在點算當中)
-
2024-03-07 UHN多倫多西區醫院及全科醫院直播籌款大行動 - 捐款方法
2024-03-06 Toronto 190th 多倫多 190 周年 冷知識
2024-03-05 3 月 7 日 UHN 多倫多西區醫院及全科醫院直播籌款大行動
2024-03-04 Ketchup 番茄醬要放冰箱嗎?有水分離出來是否壞掉了?
2024-03-01 Unhealthy Foods 美國心臟科醫生警告:這些零食最好少吃!
2024-02-29 「新之美」帶給你《元宵佳節甜蜜蜜》相片回顧
2024-02-28 Flu 冬天感冒|營養師:多喝這些飲品比單喝清水更有效
2024-02-27 Ivana Wong 王菀之「初回限定音樂會」與觀眾重踏音樂成長路
2024-02-26 226 春季換新裝 AM1430 煥然一新
2024-02-23 「王菀之初回限定音樂會」多倫多站 2 月 25 日 等緊妳!
2024-02-22 Hand warmers 貼式暖暖包貼在哪個部位 身體才最暖和?
2024-02-21 Ivana 王菀之溫哥華求學時期作品 將首次在台上演出作「溫哥華限定 」
2024-02-20 「新之美」帶給你《元宵佳節甜蜜蜜》喜氣洋洋在 CF Fairview Mall
2024-02-16 Happy Birthday 二月生日之星 生日快樂!
2024-02-15 Waking up 冬天起床大作戰!十招告別賴床