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相信許多朋友都曾有「眼皮跳」的經驗，坊間甚至還有眼皮跳可能是「吉兆」或是「兇兆」的傳言，到底為何我們的身體會出現這個現象？今天就從科學的角度帶大家了解一下！

We've all experienced some level of eye twitches. They usually go as quickly as they come. More often than not, they are simply a sign that you need to take time to decompress and destress. But sometimes, it could be a signal of something more serious, and you may want to seek some healthcare attention.

眼皮跳學名是眼瞼抽搐。眼皮的活動是由大腦操控的眼輪匝肌和顏面神經來控制，某些外力或刺激例如壓力、飲食、營養不足等，都有可能產生眼皮不自主跳動的現象，不算是一種疾病，但也有少量情況是某些疾病的預兆或徵狀。

據 HK01 網站報導，從醫學角度來看，引起眼皮跳的原因有很多，當中大致可分為「非病理性」及「病理性」，前者其實是正常的生理現象，不用太擔心；後者則有可能需要求醫，所以分辨兩者非常重要。這兩者的具體分別如下：

非病理性眼皮跳

特徵是一般只會造成上或下眼皮跳動，並且會於幾秒到幾分鐘內回復正常，而且不會持續發生。

其常見成因有四：

1.　眼睛過度疲勞，例如用眼過久或睡眠不足。

2.　眼睛受刺激，例如被強光照射或有藥物、異物入眼。

3.　身體攝入刺激物，例如過量酒精、咖啡因。

4.　身體缺鈣，鈣是大腦的神經傳導物質之一，有助調節肌肉運動，因此缺鈣有機會導致眼皮跳、嘴角抽動等狀況。

出現這類狀況時，應先嘗試讓眼睛休息，最好按照「20-20-20 法則」，即使用電子屏幕產品每 20 分鐘就觀望 20 呎遠景，讓眼睛休息 20 秒，以保持眼周肌肉放鬆及滋潤角膜；另外，亦可用攝氏約 40 度的毛巾或眼罩暖敷眼睛 10 至 15 分鐘，或使用人造淚水滋潤眼睛。

眼皮跳並不是運氣好或運氣差的預兆。如果偶爾出現眼皮跳動，一般是由於睡眠不足導致。

病理性眼皮跳

至於病理性的眼皮跳，跳動的程度會較嚴重，範圍也會更廣，而且一直持續。如果發現以下的情況應立即找眼科醫生檢查：

1.　眼皮頻繁跳動，情況持續數周，睜開眼睛感困難。

2.　眼睛出現眼紅、腫、痛或分泌物異常。

3.　面部眼皮以外的地方也有抽搐現象。

病理性的眼皮跳動可能牽涉其他疾病，當中更不止是眼科問題，較常見的成因如下：

眼睛發炎

當眼球表面的結膜或角膜等組織發炎，例如結膜炎、角膜炎、眼敏感、乾眼症等，都會造成眼皮肌肉不自主跳動，通常會伴隨眼紅、分泌物異常、異物感等症狀。

眼瞼痙攣

即控制眼皮閉合的眼輪匝肌發生異常收縮，很多時成因不明，嚴重情況可能會影響眼皮開合功能，導致難以張眼，或需要注射肉毒桿菌針（Botox）治療。

腦神經問題

例如腦內腫瘤或血管瘤壓住控制臉頰肌肉的面部神經，就有機會引致半邊面的肌肉痙攣，特徵是眼皮跳的同時，常會伴隨額頭肌肉及嘴角跳動等症狀。

大多數眼皮跳不是嚴重的疾病，只要休息和補充營養即可復原。可嘗試熱敷、紓壓，並減少看 3C 螢幕的時間，通常都能快速復原。

總而言之，雖然有「眼皮跳是因為有事發生」或「左吉右凶」之類的說法，但從健康角度出發的話，眼皮跳所代表的意義可大可小，如果懷疑自己的眼皮跳動有可能是健康問題，那就要及早求醫！